こんにちは^^
インストラクターのYumiです。今回はバレトンについてご案内します。
バレトンはニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムです。

バレエの動きと筋トレとヨガの動きを取り入れて、音楽に合わせて踊りながら身体にアプローチしていきます。楽しく踊りながら、体幹も鍛えられます。体幹がしっかりするので、普段のレッスンのヨガのポーズもとりやすくなると思いますよ♪
たくさん汗をかくので、デトックスにもなりますし、達成感も味わえます。

某インストラクターの先生方も、ニコニコしながら大量の汗をかいてレッスン参加してます！

季節の変わり目の春は体調崩しやすくなります。一緒に楽しく踊りながら体幹トレーニング&デトックスして身体を整えていきませんか？
お待ちしております。