10月から新しいクラスが始まります。

からだコンディショニングとは・・・
体の癖や不適切な使い方に気づき、改善アプローチをすることで、本来のナチュラルな体に整えていくクラスです。
ほぐしやマッサージなどのリリースと筋力・筋持久力を高めるトレーニング要素を合わせたプログラムになっています。

不調や痛みは治療をするとその時は緩和しますが、数日後には また痛み出したりしませんか？
もちろん治療を続けることも大事ですが、その痛みは別の部位「体のひずみ」からきていることが多く、痛みはひずみの警報といえます。これは東洋医学の未病に対するアプローチです。

つまり、痛みを取りたいなら、その原因であるひずみを解消しなければいけないということです。

良い体調や姿勢は、疲労が蓄積しにくくなり、健康や活動的な生活（運動を習慣化）を維持する事につながります。 コンディショニングが習慣化していくと、自分はどのような事に影響されやすいのか、どのような事で回復するのかを知ることができ、姿勢や健康の意識を高めるきっかけになりますね。

・心身を整えたい
・疲労やストレスの蓄積を防ぎたい
・慢性的な不調、体の癖を解消したい
・トレーニング効果をアップさせたい方に向いています。

ご参加お待ちしていまーす♪　megumi