2026年のスタジオレッスンが始まりました。 毎年スタジオでは、１年の目標を設定、発表していただいていましたが、いつでも見返せるようにしたいと思います。

「意図を書き留める」
ヨガには「サンカルパ」という言葉があり、サンは「最高の真実との繋がり」、カルパは「誓い」意味しています。 単なる目標設定ではなく、自分の本質を見つけるための誓いという事です。 ヨガの教え「八支則」は、マットの上だけのものではありません。
・自分を大切に扱うこと（アヒムサ）
・目の前のものに満足すること（サントーシャ）
・内面を観察し、整え、学び続けること（スワディヤーヤ）
これらはすべて、日常をより良く生きるためのヒントです。

「2026年、あなたはどうありたいですか？」 ポーズの上達だけでなく、仕事、人間関係、あるいは「心の在り方」について、自分を見つめる時間は、自身を確かな成長と進化へ導きます。 文字化することで、「願い」から「現実」へと動き出します。 2026年が、内側からの輝きに満ちたものになりますように。
1月12日(月)までにLINEまたはメール等に【自分へのメモ】として返信していただければと思います。 返信したものは、スタジオと個々のみなさんとのエンゲージメントのようなものとなっています。上手く書こうとせず、気軽にご記入くださいね。
みなさんの「サンカルパ」をお待ちしております！