無理に元気にならなくていい日もある。
ちゃんと眠れなかったり、
気持ちが追いつかなかったり。

それって女性だけじゃなく、
男性にも普通にあることです。

呼吸を感じる感覚もなく
気づけばずっと動いてたり、
考えごとしてたり。

休んでるつもりでも、
頭も身体も
ちゃんと休まってない。

思うように身体が動かなかったり、今まで当たり前にできていたことが
できなくなったり。

そんな時ほど、焦って頑張ろうとして、
力が入っている状態が“普通”になってしまう　　　　　　　　　　　　　　　

「整える」って、頑張ることじゃなくて、少し呼吸しやすくなることかもしれません🌿

私自身、ヨガを始めた頃、
心も身体も余裕がありませんでした。

ある時、呼吸がしやすくなった瞬間、
自然と涙が溢れたことがあります。

何かが劇的に変わったわけじゃない。

ただ、張りつめていたものが
少し緩んだのかもしれません。

ヨガは、元気な人がやるイメージあるかもしれませんが、
本当は少し疲れてる時や、
頑張り続けてる時にも、
そっと寄り添ってくれるものだと思います。

そんな人にも少しでも届いたらいいなと思います。